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Yoga

In meinen Kursen, Workshops und Feriencamps unterrichte ich Hathayoga.

Yoga berührt Körper Geist und Seele gleichermaßen. Es führt in die Bewegung und öffnet neuen Raum zur freien Entfaltung.
Das regelmäßige Praktizieren von Yoga baut Stress ab, fördert das innere Gleichgewicht, trainiert Kraft und Elastizität des Körpers und kann so einen enormen Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit leisten.

Möchten Sie neue Energie schöpfen und sind neugierig geworden?

Zu einer kostenfreien Schnupperstunde sind Sie herzlich eingeladen.

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf und kommen einen meiner Yogakurse besuchen.

Welche Kurse zur Zeit statt finden, sehen Sie im Wochenplan.

Meine Yogakurse wurden durch die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zertifiziert und sind so durch die meisten Krankenkassen bezuschussbar.

Ich bin Mitglied im
Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V..

Hathayoga für Alle

Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und akzentuiert.
Der Geist wird in Achtsamkeit geschult und erfährt Wachheit.
Die Seele kommt ins Gleichgewicht.

Yoga für Schwangere und in der Rückbildung

In der Schwangerschaft wohnt noch ein anderes kleines Wunder im Körper. Alles verändert sich. Das Körperbewusstsein ist nun sehr aufmerksam und sensibel. Eine wundervolle Zeit um mit Yoga Körper Geist und Seele achtsame Unterstützung in all den Entwicklungen zu bieten. Außerdem wird Raum für Entspannung geschaffen. Zusätzlich wird der Körper sanft auf die Herausforderungen der weiteren Schwangerschaft und der Geburt vorbereitet.

Auch nach der Geburt hilft Yoga, den Beckenboden wieder zu stärken und den Körper in Form zu bringen.

Gönnen Sie sich in dieser freudigen, emotionsreichen aber auch körperlich zehrenden Zeit eine Pause.

Ein Moment NUR für Sie.

Yoga für Kinder

Hier werden die einzelnen Körperübungen/Asanas in lustige Geschichten eingebaut. So macht es den Kindern besonders viel Spaß. Die Übungen werden spielerisch entdeckt und bleiben besser im Gedächtnis.

Yoga ist für jedes Kind ab fünf Jahren geeignet.
Es fördert inneres und äußeres Gleichgewicht, eine gesunde Entwicklung und wirkt Stress entgegen.

Yoga für Senioren

Hier möchten wir vor allem sowohl die körperliche als auch geistige Flexibilität aufrecht erhalten. Bleiben Sie fit bis ins hohe Alter. Selbst bei körperlichen Einschränkungen gibt es wunderbare Yogaübungen auf dem Stuhl.

Dieser Kurs dient auch der Sturzprophylaxe.
Begegnen Sie auch anderen Senioren aus der Umgebung und knüpfen Kontakte.

Einzelunterricht

Möchten Sie sich oder einem lieben Freund einfach was besonderes schenken? Meldet sich der untere Rücken? Machen Schulter und Nacken oder auch Kopfschmerzen auf Verspannungen aufmerksam? Sind Sie gerade besonders gestresst?

Im Einzelunterricht werden wir gemeinsam all das erörtern um dann individuell darauf einzugehen.
Die Übungen/Asanas sind hier genau auf die momentane Situation abgestimmt und werden vom geschulten Auge korrigiert.

Yoga im Unternehmen

Mein Yogaangebot im Unternehmen, zum Beispiel im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements, unterstützt Ihre Mitarbeiter in der Steuerung ihrer Leistungsfähigkeit. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga baut Stress ab, fördert das innere Gleichgewicht, trainiert Kraft und Elastizität des Körpers und kann so einen enormen Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit leisten.

Mit einer Investition in die Gesundheit Ihres Unternehmens, tragen Sie zu mehr Zufriedenheit, Leistungsbereitschaft am Arbeitsplatz und weniger Ausfallzeiten bei. Sie positionieren sich außerdem als Arbeitgeber, dem an nachhaltiger Wertschöpfung gelegen ist.